LiefBrein
Leven vanuit rust.
Je hebt al zoveel geprobeerd.
Waarom voelt je lichaam en geest zo onrustig?
En voelt het alsof je lichaam niet meewerkt?
Je voelt je gauw overwhelmed, onrustig, overprikkeld, helemaal "aan" zonder stop of juist weer helemaal uit en niet vooruit te branden.
Ik begrijp je als geen ander en daarom leer je bij het LiefBrein programma de werkelijke oorzaak zodat jij kan leven vanuit Plezier, Rust en veiligheid
LiefBrein Programma is een uniek 6-maanden online begeleidingstraject waarin alles samenkomt wat jouw lichaam helpt om tot rust te komen.
Je lichaam wordt gezien als geheel en we pakken de oorzaak aan in plaats van pleisters plakken.
Je leert dat aan/uit schakelen niet iets is wat je moet doen of afdwingen.
Rust ontstaat wanneer je lichaam de juiste ondersteuning krijgt.
Na 6 maanden begrijp je hoe jouw lichaam werkt
en wat jij nodig hebt.
Stel je voor...
- Je wordt wakker met een diepe rust in je lichaam
- Je energie is stabiel zodat je niet ineens halverwege de dag uitgeput bent.
- Rustig, helder hoofd zodat er ruimte ontstaat voor een leven met meer plezier en ontspanning.
- Focus waardoor jij weer kunt bezighouden met de dingen die belangrijk zijn voor jou.
- Een leven waarin jij weer bloeit
Jij kunt weer ervaren zoals je bedoeld bent.
Het traject in 6 fasen
-
Maand 1: Voeden & Veiligheid
In deze eerste maand help ik je rustig in je lijf te landen en een stevig basisgevoel neer te zetten.
Je voelt meer rust, ontdekt hoe je bij jezelf komt en merkt hoe voeding je van binnen kalmeert. Je lijf leert: ik ben veilig.
Wat je krijgt:
- Voedingsfundament die je kalmeert en voedt: minder prikkels, meer weerbaar
- Veiligheidssignalen van je lijf: je voelt dat je lijf rustig en veilig is
- Persoonlijke aandacht: 2 online 1-op-1 sessies van 60minuten, helemaal afgestemd op jou
Het resultaat: je voelt je stevig, rustig en klaar om vol vertrouwen verder te gaan. -
Maand 2: Ontdek je lichaamstofjes
In deze maand help ik je alles te leren over stofjes in je lichaam voor rust en energie. Je voelt je rustiger en stabieler, terwijl je lijf sterker wordt.
Wat je krijgt:
- Je krijgt een test om te ontdekken welke stofjes je lichaam maakt of niet maakt die zorgen voor rust en energie.
- Kennis over het voeden van deze stoffen die je helpen ontspannen.
- Persoonlijke aandacht: 1 online 1-op-1 sessie van 60 minuten.
Het resultaat: meer innerlijke rust en energie -
Maand 3: Zenuwstelsel Reguleren
We kijken naar hoe jouw lijf reageert op stress : zoals stresshormonen en herstelhormonen zodat je weer rustig en in balans word
Wat je krijgt:
- Inzicht in je stresssignalen: leer hoe je lijf reageert en herstelt
- Persoonlijke aandacht: 1 online 1-op-1 sessie van 60 minuten.
Het resultaat: je kunt spanning loslaten zonder te forceren en voelt je rustiger en veerkrachtiger
-
Maand 4: De Aan- en Uitknoppen
Je leert hoe je je systeem aan- en uitschakelt, zodat je weer zelf de keuze hebt over je lijf.
Wat je krijgt:
- Inzicht maar ook praktische kennis voor je lijf: je leert hoe je aanstaat en wanneer het tijd is om los te laten
- Persoonlijke aandacht: 1 online 1-op-1 sessie van 60 minuten
Het resultaat: je kiest vanuit rust, in plaats van vanuit overleving
-
Maand 5: Brein & Darmen in Verbinding
Je brein en je darmen leren weer goed samen te werken, zodat je systeem minder heftig reageert op stress.
Wat je krijgt:
- Je lijf van binnen sturen: werken met de stofjes en signaaltjes die rust en beloning brengen
- Inzicht in je stressreacties: je leert hoe je systeem minder heftig reageert
- Tips voor voeding die je brein en buik ondersteunen
- Persoonlijke aandacht: 1 online 1-op-1 sessie van 60 minuten
Het resultaat: je voelt je rustiger, veerkrachtiger en meer in controle. -
Maand 6: Nieuwe gewoontes & Vrijheid
In deze laatste maand leer je alles wat je hebt opgebouwd echt vast te houden, ook als de wereld om je heen druk is. Je limbisch systeem blijft rustig en je voelt je stevig in je lijf.
Wat je krijgt:
- Je leert deze maand na maanden levensveranderende informatie ook meer voelen en minder vanuit het hoofd te leven. simpele tips en oefeningen die je meteen kunt toepassen
- Je leert je hoe je blijft in je kracht, ook als het tegenzit.
- Persoonlijke aandacht: 1 online 1-op-1 sessie van 60 minuten
Het resultaat: je voelt rust, kracht en zelfvertrouwen, zelfs in een drukke wereld. Rust is geen inspanning, het is een gewoonte die je kunt vasthouden
Voor wie dit traject is
Dit traject is speciaal voor vrouwen die:
-
last hebben van burn-out, ADHD, overprikkeling, longcovid
-
al veel gepraat hebben, maar geen verandering voelen
-
merken dat rust nemen niet voldoende helpt
-
gevoelig zijn voor stress, maar verlangen naar innerlijke rust
-
voelen dat mentale oplossingen alleen niet genoeg zijn
-
verlangen naar rust in lichaam/hoofd
Niet geschikt voor wie snelle tips wil of alleen mentaal wil werken
wel voor vrouwen die hun herstel van binnenuit willen vormgeven.
Wat je zult ervaren
“Je lichaam is niet stuk. Het is wijs. Jij leert weer luisteren.”
-
Diepere rust, zelfs in drukke periodes
-
Minder overprikkeling en mentale onrust
-
Stabielere energie en betere slaap
-
Helderheid en focus
-
Een gevoel van vertrouwen in je lichaam
Bonus: Reflectie & Recepten
Bij dit traject ontvang je een werk- en reflectiepakket dat je helpt je patronen, energie en grenzen te onderzoeken
Wat het pakket biedt:
-
Ruimte om inzichten uit de sessies te integreren
-
Koppeling van mentale en emotionele inzichten aan je lichamelijke herstel
-
Recepten die afgestemd zijn op rust en herstel
Dit pakket maakt zichtbaar wat vaak onbewust blijft, zodat je keuzes kunt maken die goed zijn voor jezelf.
Praktisch
Duur: 6 maanden
Sessies: digitale 1-op-1 sessies
Inclusief: persoonlijk voedingsadvies, opdrachten, mail- en chatondersteuning
Vorm: online via video
Start: op aanvraag
Klaar om te ervaren dat rust van binnenuit mogelijk is?
Je hoeft niets te forceren. Alleen het verlangen om weer rust te voelen is genoeg.
Klik hieronder en dan ontvang je alle praktische details.
Met liefde,
Debora
Orthomoleculair coach
“Rust is niet iets wat je doet. Het is iets wat je lichaam weer mag herinneren.”
Programma LiefBrein
Investering:
€ 1.497
Losse consulten
Wanneer je lichaam niet doet wat jij wilt of het nu gaat om darmklachten, hormonale schommelingen of een trage schildklier is dat frustrerend.
Met orthomoleculaire therapie kijken we naar de oorzaken achter je klachten, zodat je lichaam weer kan herstellen in plaats van voortdurend te vechten.
Eventueel extra laboratorium onderzoek
Ontlasting
Microbioom analyse(inzicht in o.a. resisente/transiente bacterieen, schimmels/gisten, pH-waarde, vaak voorkomende parasieten, gezondheid slijmvlies, histamine, ontstekingen, vertering.